चार धाम की यात्रा पर जानें का बना रहे हैं प्लान, इन बातों का रखें ख्याल

बीएसएनके न्यूज डेस्क। चार धाम यात्रा न केवल आध्यात्मिक अनुभव देती है बल्कि प्राकृतिक सुंदरता का आनंद लेने का भी मौका देती है, लेकिन चार धाम यात्रा के दौरान आपको कुछ बातों को ध्यान रखना जरूरी है, जिससे आपकी यात्रा में कोई बाधा न आए।

चार धाम की यात्रा में उत्तराखंड के हिमालय में स्थित चार पवित्र तीर्थ स्थल बद्रीनाथ, केदारनाथ, गंगोत्री, और यमुनोत्री धाम शामिल हैं। यह यात्रा पर्यटन और धार्मिक दोनों की तरह से महत्वपूर्ण होती है। यह चारों तीर्थस्थल अलग-अलग देवी और देवताओं को समर्पित है, ज्यादातर यात्रा में ट्रैकिंग करना शामिल होता है। साल 2025 में चार धाम यात्रा 30 अप्रैल से शुरू होने जा रही है, हर साल हजारों की संख्या में श्रद्धालु चार धाम की यात्रा के लिए जाते हैं, ताकि वे आध्यात्मिक शांति और भगवान का आशीर्वाद प्राप्त कर सकें।

लेकिन चार धाम यात्रा केवल आस्था से जुड़ी नहीं, बल्कि इसमें कई शारीरिक और मानसिक चुनौतियां भी शामिल हैं। कठिन पहाड़ी रास्ते, मौसम और ऊंचाई पर जाने के कारण कई बार लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में, अगर आप भी चार धाम यात्रा पर जाने का प्लान बना रहे हैं, तो कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है।

यात्रा पर जाने से पहले इन बातों का रखें ध्यान

1. यात्रा के लिए सही समय चुनें- चार धाम यात्रा हर साल अप्रैल से मई में गर्मियों के मौसम में शुरूहोती है और अगस्त से अक्टूबर तक चलती है, क्योंकि बाकी महीनों में ये इलाके भारी बर्फबारी के कारण बंद रहते हैं. मई-जून और सितंबर यात्रा के लिए सबसे अच्छे महीने माने जाते हैं, क्योंकि इस दौरान मौसम सही रहता है और ज्यादा बर्फबारी नहीं होती है।

2. जरूरी डॉक्युमेंट्स और रजिस्ट्रेशन करवाएं- चार धाम यात्रा के लिए उत्तराखंड सरकार द्वारा रजिस्ट्रेशन अनिवार्य किया गया है। बिना रजिस्ट्रेशन के यात्रा की अनुमति नहीं मिलती। ये रजिस्ट्रेशन आप ऑनलाइन या ऑफलाइन दोनों तरह से कर सकते हैं साथ ही, अपने आधार कार्ड, यात्रा परमिट, मेडिकल सर्टिफिकेट और अन्य पहचान पत्र अपने साथ जरूर रखें।

3. हेल्थ चेकअप करवाएं- चार धाम की यात्रा में अधिकतर जगहों पर ऊंचाई 10,000 फीट से अधिक होती है, जिससे कई लोगों को हाई एल्टीट्यूड सिकनेस (ऊंचाई पर सांस लेने में दिक्कत), ठंड से जुड़ी परेशानियां और थकान हो सकती है। इसलिए यात्रा से पहले डॉक्टर से हेल्थ चेकअप जरूर करवाएं, खासतौर पर अगर आपको ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, अस्थमा या हार्ट संबंधी कोई समस्या है।

4. सही कपड़े और सामान पैक करें- चार धाम की यात्री में ठंडी और बर्फबारी मिलती है, इसलिए अपने साथ मौसम के मुताबिक कपड़े और सामान जरूर रखें। जिसमें गर्म कपड़े, वॉटरप्रूफ जैकेट और रेनकोट, हाई ग्रिप वाले जूते (लंबी यात्रा और ट्रैकिंग के लिए), सनग्लासेस और सनस्क्रीन और फर्स्ट ऐड किट।

5. अपने खाने-पीने का ध्यान रखें- ऊंचाई और ठंड की वजह से कई बार लोगों को उल्टी, चक्कर और कमजोरी महसूस होती है। इसलिए अपनी डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में हल्का और आसानी से पचने वाला खाना खाएं. पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं, ताकि शरीर हाइड्रेट रहे। चाय-कॉफी की जगह सूप और हर्बल टी को प्रायोरिटी दें. एनर्जी ऊर्जा बनाए रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स और चॉकलेट अपने साथ रखें।

6. मौसम और यात्रा के अपडेट्स लेते रहें- उत्तराखंड का मौसम बहुत जल्दी बदलता है, इसलिए यात्रा करने से पहले मौसम की जानकारी लेते रहें। इसके लिए आप उत्तराखंड सरकार की आधिकारिक वेबसाइट या न्यूज अपडेट्स पर नजर रखें।

Author: BSNK NEWS