हेल्थ / टिप्स टुडे।आप भले ही सुबह उठकर गर्म पानी पीते हो, लेकिन आपको बता दें कि रात में सोते समय गर्म पानी पीने के भी कई फायदे हैं। हम आपको इन्हीं फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। जानें…
वजन घटाता है- अगर आप रात में सोते समय एक गिलास गर्म पानी पीकर सोते हैं, तो इससे वजन घटाने में बहुत मदद मिलती है। डॉक्टर भी रात में गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं. कहते हैं कि गर्म पानी पीने से शरीर का एक्स्ट्रा फैट कम होता है।
पाचन तंत्र- रात में गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र भी दुरुस्त होता है। खाना खाकर करीब आधे घंटे बाद रात में गर्म पानी पीने की आदत डालें, क्योंकि इससे खाना जल्दी पचेगा और आप अच्छा भी फील करेंगे।
अच्छी नींद- विशेषज्ञों की मानें तो रात में गर्म पानी पीने से मानसिक तनाव भी कम होता है। मानसिक तनाव नहीं होगा, तो आपको नींद भी अच्छी आएगी और सुबह उठकर आप फ्रेश भी फील करेंगे। रात में रोजाना एक गिलास गर्म पानी जरूर पीएं।
स्किन- गर्म पानी पीने से पेट ही नहीं स्किन को भी कई फायदे होते हैं। कहते हैं कि रात में सोते समय गर्म पानी पीने से स्किन ग्लो करती है और कई बीमारियां भी स्किन से कोसों दूर रहती हैं।
कब्ज- कई लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या रहती है और इससे निजात पाने में उन्हें बहुत तकलीफ आती है। ऐसे में रात में गर्म पानी में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पीएं। इससे कब्ज की समस्या दूर होगी और पेट भी हेल्दी रहेगा।
